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Não adianta sofrer por aquilo que não pode ser mudado

Se você fez uma coisa certa ou errada, você não poderia ter ocultado ou alterado suas emoções naqueles momentos – sua razão te levou a acreditar que aquela era a melhor decisão. Como você lidou com a vida nesses momentos foi baseado em sua idade, maturidade, conhecimento, experiência e sua situação. As conseqüências te ensinaram, cresceram e curaram você. O resultado de suas ações trouxe você para onde você está hoje. E hoje você percebe melhor, e é assim que a vida deve funcionar.

Se todos nós estivéssemos programados para dar a outras pessoas reações que eles gostariam de receber, respostas que eles queriam ouvir e gestos que eles queriam sentir, nós não seríamos humanos. Ser humano é transcender das nossas raízes para nos tornarmos melhores versões de nós mesmos, caindo e subindo. Você não poderia ter agradado a todos, não importa o quanto você tenha tentado.

A verdade é que a vida foi projetada para você quebrar expectativas e sofrer expectativas quebradas. A vida foi projetada para você se machucar, mesmo que não tenha sido intencional, e para receber mágoa. A vida foi projetada para você dar felicidade e recebê-la de maneiras que você nunca imaginou. Há muito mais na vida do que se perder em tudo o que é. Lembre-se, você não pode estar presente se não progredir no passado. Em vez disso, deixe que suas tristezas o fortaleçam. Em vez disso, deixe que cada perda se torne sua lição. Reflita sobre como você cresceu uma década a partir de hoje, um ano a partir de hoje e um mês a partir de hoje. Quando você olha para trás outra década, outro ano e outro mês a partir de hoje, você vai perceber por que as coisas aconteceram da maneira que eram para acontecer. Abaixo estão algumas coisas que eu faço para lutar por mim mesmo e viver no presente, e você também pode:

1. Aprecie o hoje: observe tudo ao seu redor, incluindo você mesmo. Observe a luz, os sons, os aromas, a respiração, o sabor da língua e a pele do corpo. Aprecie tudo o que o rodeia. Assuma o compromisso de não deixar seu passado consumir você, seu tempo e seu momento presente. Inale profundamente e exale seus pensamentos negativos, tristeza, dor e arrependimento – deixe-o escapar de sua mente e corpo. Aprecie hoje e as experiências pelas quais você passou concentrando-se em como isso cresceu em você.

2. Perdoe as mágoas do passado: dói ser magoado, eu sei. Perdoe-os por te machucar e perdoe-se por ser duro consigo mesmo. Respeite sua mágoa e respeite sua própria mágoa. Tente o seu melhor para entender sua perspectiva sem jogar o jogo da culpa. O perdão não exige que você concorde com alguém, mas exige que você entenda. O perdão não exige que você mantenha aqueles que o magoaram em sua vida, mas exige que você se afaste quando ele continua doendo.

3. Ame o que você faz: trabalhe em um trabalho que lhe dê a paixão e a motivação para se levantar da sua cama. Pare de se preocupar com o que as pessoas vão pensar sobre o trabalho que você faz, se isso te basta, isso vai te libertar. Ele vai livrá-lo do estresse de esperar que sua semana de trabalho termine para viver nos fins de semana.

4. Sonhe com o futuro: A maioria de nós hesita em sonhar grande porque nossos sonhos nos assustam e nos preocupamos que isso possa intimidar as pessoas ao nosso redor, mas é exatamente onde você quer estar – fora de sua zona de conforto. Se você quiser se sentir realizado, descubra sua alma e seu propósito. Os sonhos são as razões por trás das grandes invenções. Os sonhos são as razões por trás da cura. Os sonhos são razões por trás do surgimento de pessoas heróicas. Os sonhos nos permitem contribuir, nos dão personalidade e uma sensação de satisfação.

5. Pare de se preocupar: Pode parecer meio clichê e repetitivo mas é fato o amanhã virá de qualquer jeito, mesmo que você passe horas se preocupando com o passado e desejando que as coisas fossem diferentes. Preocupações não nos ajudam a realizar nada. Use sua energia mental para se concentrar em sua vida pela frente. Concentre-se em curar e sonhar. Abaixo estão algumas coisas que eu faço para lutar por mim mesmo e viver no presente, e você também pode:
6.Escreva: Use a escrita como uma forma de terapia para poder falar sobre seus sentimentos, escreva uma carta para você mesmo dizendo o quanto você o admira e busque enfatizar suas características positivas, busque o simples. Aumente sua habilidade de contemplação, pense menos mal sobre as pessoas, elogie com mais frequência, agradeça com mais frequência ,  Quando a vida lhe der um pouco mais, você se sentirá sobrecarregado de alegria e gratidão. Seja gentil com sua   própria alma.

  • Rosângela Pinheiro

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