Você é otimista sobre a vida?

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Um colega de trabalho está lhe contando sobre uma festa em família que ele / a está muito entusiasmado. Você pensa:

Você tem uma noite livre, inesperadamente. Você:

Você chega à cirurgia do médico e a sala de espera está cheia de gente - só tem um assento livre. Você:

Alguns amigos convidam você a passar um tempo em sua casa de campo. Você:

Você está pegando um vôo amanhã de manhã. Quando você arruma sua mala?

Você aprende que um amigo foi diagnosticado com uma doença grave. Você:

Você é solicitado a sua opinião sobre um projeto importante. Você:

Você é otimista sobre a vida?
Você gosta de felicidade no momento

Você gosta de compartilhar com os outros pequenos prazeres que iluminam seu dia. Você tem o hábito de rever o seu dia, tentando saborear as lembranças das coisas boas, eliminando as ruins. Você vê acontecimentos inesperados como uma oportunidade para animar sua visão da vida. Você sabe que, se ignorar os momentos tristes, não será capaz de apreciar os bons momentos. Você também sabe que às vezes você tem que encarar verdades difíceis. Você é realista e expressa sua dor quando a sente. Sabe como reconhecer e desfrutar de prazeres simples e saber como compartilhá-los com os outros. De acordo com o pioneiro da psicoterapia do corpo, Roger Vittoz, “gostemos ou não, temos uma influência no mundo, para melhor ou para pior, devido ao fato de nosso ser interior irradiar paz, energia, alegria e bondade se o possuirmos. ' É por isso que precisamos pensar sobre o que nos faz sentir de uma certa maneira e tentar manter um jeito de ser que beneficie os que nos rodeiam, assim como nós mesmos. Precisamos trabalhar nisso, porque os seres humanos são animais sociais e todos nós devemos algo ao mundo.
Você é suspeito de felicidade

A realidade pode ser decepcionante, dolorosa e frustrante. Você perdeu a conta das coisas que deram errado, mas quando você diz isso, seus amigos o acusam de reclamar demais. Você tem a impressão de que eles não entendem. Na sua opinião, eles só precisam olhar para as evidências - a vida não é um passeio no parque. Você está constantemente em alerta máximo para ter certeza de não queimar os dedos. Qualquer evento inesperado coloca você em guarda, porque você sabe que a mudança nunca trouxe nada de bom. CONSELHO Você parece pensar que a felicidade é uma ilusão. Você está preso em uma rotina negativa e você resiste a qualquer um que tente persuadi-lo de outra forma. Você acha que é a única pessoa que vê as coisas como elas realmente são. Talvez você devesse se fazer algumas perguntas diretas como "Meus pais ou avós pensavam como eu?" Você toleraria seu parceiro, amigos e família vendo as coisas de maneira diferente e lhe dizendo isso? Para escapar desse impasse, que traz alguns benefícios (você é vítima do destino sem ter culpa alguma, e outras pessoas têm que ajudá-lo), você precisa aprender a ver as coisas de uma perspectiva mais ampla. A felicidade não vem de você, o que acontece com você - bom ou ruim -, mas da maneira como você lida com o que acontece com você.
Você está ocupado demais para pensar em felicidade

'Eu não devo esquecer' e 'eu não acho' são suas declarações usadas com mais frequência. Você está sempre antecipando coisas ruins que podem acontecer, mas essa vigilância ansiosa consome muita energia. Você duvida de suas habilidades e não confia em si mesmo para reagir da maneira correta. Você tem medo de que algo possa acontecer e varrer seus frágeis planos. Para você, o futuro parece ameaçador. Isso não te impede de fazer o que você quer, contanto que você possa manter o controle das pequenas coisas. CONSELHO Você está sempre planejando com antecedência para não ter tempo de saborear o fato de que algo correu bem ou de reconhecer que está se divertindo. Você quer evitar qualquer coisa inesperada e isso obriga você a exercer tanto controle sobre uma refeição que está preparando para os amigos quanto faria durante uma entrevista que poderia decidir como sua carreira se desenvolverá. É bom estar preparado, certamente, mas nem tudo tem a mesma importância. Aprenda a priorizar. Isso permitirá que você racione a quantidade de esforço que você colocar e deixe de lado o resto. Tente relaxar em coisas que não são tão preocupantes e, onde você se sentir mais à vontade, confie que tudo ficará bem. Quando o evento terminar, reserve um tempo para revisá-lo. Como foi? Como você lidou com isso? E assim você aprenderá a apreciar suas habilidades e contribuição.
A felicidade tem que ser intensa

Não há nada que você goste mais do que estar com os amigos, lembrando das experiências que você compartilhou, porque quando você sente algo intensamente, você se sente vivo. Você odeia a rotina. Seus lemas são "fazer algo sobre isso" e "não fique muito confortável". Na verdade, você gosta de mudanças regulares em sua vida e está sempre procurando por intensidade. Você flick entre os canais ao assistir TV. Você não pode suportar o tempo morto. Não fazer nada o deixa entediado e você precisa preencher o vazio que muitas vezes é, para você, uma fonte de ansiedade. A vida cotidiana parece monótona, então você sente a necessidade de iluminá-la com uma novidade constante. CONSELHO A felicidade é sinônimo de intensidade. Para ser feliz da maneira que você quer se sentir, você precisa de consertos maiores e maiores. Mas a sua vida diária é tão monótona assim? A normalidade não precisa ser negativa. Você não precisa se esforçar tanto para conseguir algo com isso. E aqui está outro exemplo: os rituais de amor se tornam uma música familiar que fica mais agradável com o passar do tempo. Não há necessidade de fazer um bungee jump ou comprar um ingresso para algum destino distante. Aqui e agora pode ser uma fonte de felicidade e alegria. Você pode obter muitos prazeres pequenos. Para crescer e amadurecer, projetos e desejos precisam de tempo. Se você esperar pacientemente, poderá ser recompensado com uma novidade ainda maior.

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