Você é muito dura com você?

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Você fez parte de uma equipe em que todos trabalharam duro - exceto você (mas você tinha boas razões para isso, porém ainda assim ...). Você pensa:

Você reservou uma mesa em um restaurante. Um imprevisto ocorreu e você não conseguiu ir, mas não cancelou sua reserva. Você pensa:

Como você se sente quando está feliz, mas todos ao seu redor parecem deprimidos?

Você está em uma festa se divertindo e um dos convidados que você conhece está sentado sozinho e parece meio triste…

Você esqueceu o aniversário de uma amiga muito especial e não ligou para ela. Ela enfatiza o esquecimento. Você:

Se uma criança tem cárie dentária, quem é a culpa?

Você recebe um convite para uma festa em que não está interessado em ir. O que você faz?

Imagine que um amigo que sofre de depressão deixe uma mensagem no seu telefone , mas você esquece de ligar de volta. Mais tarde, você ouve que ele tentou suicídio. Como você se sente?

Você é muito dura com você?
Você se recusa a se sentir mal com qualquer coisa

Qual é o ponto de sua culpa culpa? A única vez em que você se sente culpado é quando os outros culpam você. Você observa de longe os neuróticos que pensam que se deve sentir culpado por estar vivo. Essa visão não é a sua : Você acha que sentir-se culpado é inimigo da liberdade de expressão e pensamento. Você concorda fortemente com Nietzsche, que disse que só seríamos livres quando parássemos de nos sentir culpados. Naturalmente, você sente remorso de vez em quando (quando se pergunta se machucou alguém desnecessariamente, por exemplo), mas tenta não ceder a isso. Não faz sentido especular sobre o dano que poderia ter sido causado a outras pessoas: o que foi feito está feito. Você está mais preocupado com o que está pensando e sentindo do que se preocupando com o que os outros pensam a seu respeito. Muitas vezes erramos quando começamos a imaginar o que pode estar acontecendo na mente das outras pessoas. Essa atitude permite que você seja você mesmo: você pode ser sincero, proteger sua liberdade e ser espontâneo. Você também tende a não guardar ressentimentos. Você não se sentiria culpado no lugar deles, então não se incomoda em fazê-los se sentir culpados e você não fica bravo com eles. Você até entende que sentimentos de culpa, em pequenas doses, podem às vezes ser úteis. Ouvir esses sentimentos e refletir sobre eles vai ampliar sua maneira de pensar - se você se fechar para eles, corre o risco de reduzir sua capacidade de ouvir e sentir empatia e arriscar-se a magoar as pessoas com mais frequência do que o necessário. Tenha cuidado para não ser tão relutante em questionar suas próprias ações. Por que não admitir se você é culpado? Aceitar que somos todos culpados às vezes é aceitar que não somos perfeitos e que somos responsáveis ​​por nossas próprias ações - somos todos humanos.
Você está sempre se dando um tempo difícil

Você é rápido em assumir a culpa - um pouco rápido demais. Você se culpa demais, com muita frequência. Você se sente culpado pelas coisas antes de fazê-las e endividado com as pessoas antes mesmo de elas serem ajudadas. Como disse Rousseau, "vergonha é o conhecimento de que fizemos algo errado". Você sabe como é fácil machucar os outros. De fato, se os outros perceberem como você é sensível, isso deixa você aberto para ser manipulado. Você está obcecado com expiação, perdão e fazer as pazes. Você tem uma tendência para analisar demais as coisas e se atormentar, perguntando por que você fez isso, ou não fez isso, etc. Onde você está preocupado, a culpa (dor causada por algo que fizemos) se transforma muitas vezes em vergonha (dor causado por quem somos. É por isso que você tem uma tendência a diminuir e ter baixa autoestima. Você não se vê cometendo erros, mas tendo sérios erros. Há, no entanto, certos benefícios para esse modo de agir: as pessoas se acostumam a você porque você está sempre pronto para ajudá-las. E você é uma daquelas pessoas indispensáveis ​​que faz as rodas girarem. Mas seu senso de propriedade moral, embora essencial para a sociedade funcionar, é bastante extremo e causa tantas dificuldades para você quanto para outras pessoas. Por que se torturar desnecessariamente? Você não está ajudando, ficando estressado com as coisas. Se você pretende seguir em frente, é preciso perceber que, embora a culpa possa ser um catalisador útil para a mudança, você não deve se punir ou deixar que isso a derrube. Em vez de se preocupar, pense em por que você se sente do jeito que você está, sem se incomodar. Não pergunte: "Do que sou culpado?", Mas sim "O que posso fazer para corrigir as coisas?" Ou "Como posso evitar que isso aconteça se eu me encontrar nesta situação novamente?". Em vez de se concentrar nos julgamentos, concentre-se em encontrar soluções.
Você pode ser caridoso

Culpa? Claro que você se sente culpado às vezes.E quem não fica? Você se sente muito responsável pelo que faz e diz. Muitas vezes você se preocupa que você possa ferir os outros, então você é facilmente levado a se sentir mal; Isso mostra que você está ciente dos sentimentos dos outros. Você está ciente de quando alguém pode estar sofrendo e você está ciente de sua parte nisso. Você sabe que precisa fazer as pazes agora e mudar sua atitude a longo prazo. A culpa é um alarme que dispara assim que você se distancia um pouco. Diz-lhe quando você tem falta de compaixão, delicadeza ou bondade. Você aceita a dor e a tristeza quando está ligada à culpa, mas tenta não deixar que isso aconteça. Você pode se responsabilizar por alguma coisa, mas não necessariamente se dá um tempo muito difícil. Você prefere consertar as coisas, em vez de insistir nelas, ou, melhor ainda, impedir que as coisas dêem errado em primeiro lugar. Você está atento ao que a pessoa com quem você está falando pode estar se sentindo ou pensando. Você é cuidadoso para não machucá-los ou negligenciá-los. Se algo der errado, você tenta limitar os danos e impedir que as coisas piorem: não há problema em se arrepender de coisas específicas que você possa ter feito, mas não é necessário pensar que elas refletem mal em você como pessoa. Este conhecimento faz de você uma pessoa cuidadosa e sensata, com um forte senso de responsabilidade para com os outros. Também te torna sociável e compassivo. Mas você precisa se lembrar de cuidar de si mesmo também. Você pode ser hipersensível e, às vezes, se exercitar sem um bom motivo. Sentir-se mal com alguma coisa não significa necessariamente que você deve se sentir mal com isso. E há momentos em que não podemos ajudar a ferir os sentimentos dos outros quando isso é do interesse deles - quando estamos apontando uma verdade desconfortável, por exemplo. Você nunca pode ser perfeito ou acima de qualquer reprovação, mas precisa estar atento às necessidades dos outros. Você já está bem.

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